{"id":5400,"date":"2017-09-11T08:00:39","date_gmt":"2017-09-11T06:00:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cadeauxfolies.fr\/blog\/?p=5400"},"modified":"2023-03-31T12:37:42","modified_gmt":"2023-03-31T10:37:42","slug":"9-buddha-bowls-a-emporter-au-boulot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cadeauxfolies.fr\/blog\/9-buddha-bowls-a-emporter-au-boulot","title":{"rendered":"9 Buddha Bowls \u00e0 emporter au boulot !"},"content":{"rendered":"\n\n
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Vous l\u2019avez d\u00e9j\u00e0 peut-\u00eatre aper\u00e7u en trainant sur Instagram\u00a0: le Buddha Bowl fait sa petite r\u00e9volution<\/strong> aupr\u00e8s des communaut\u00e9s v\u00e9g\u00e9tariennes et vegan. Une nouvelle tendance culinaire<\/strong> qui nous veut du bien puisqu\u2019elle est aussi belle \u00e0 regarder que bonne \u00e0 manger.<\/p>\r\n

\u00a0<\/h2>\r\n

Le Buddha Bowl, qu\u2019est-ce que c\u2019est\u2009?<\/span><\/h2>\r\n

Vous me direz, quel rapport entre Bouddha et un bol de l\u00e9gumes\u2009? Eh bien peut-\u00eatre tout simplement l\u2019\u00e9quilibre et l\u2019harmonie\u2009! L\u2019appellation de cette nouvelle tendance culinaire nous rappelle que l\u2019\u00e9quilibre de notre vie provient \u00e9galement de notre \u00e9quilibre alimentaire<\/strong>. La composition de ces petits bols pr\u00e9senterait un parfait combo nutritionnel, bon pour notre corps et notre esprit\u2009! Youhou\u2009??<\/p>\r\n

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1. Recette Green Attitude\u2009!<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Kiwi \/ Avocat \/ Concombre \/ Courgette \/ Tomate verte \/ M\u00e2che \/ Tofu \/ Quinoa \/ Jeunes pousses de soja \/ Citron vert \/ Graines de s\u00e9same<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Et qu\u2019est-ce qu\u2019on met dedans\u2009?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le Buddha Bowl est peut-\u00eatre la version v\u00e9g\u00e9tarienne du Poke Bowl<\/a><\/strong>\u2026 Cette recette d\u2019origine hawa\u00efenne qui contient d\u00e9j\u00e0 un assemblage de petites portions de l\u00e9gumes, de f\u00e9culents et de poisson cru marin\u00e9 ou de viande. \u00c0 l\u2019inverse de ce dernier, le Buddha Bowl est v\u00e9g\u00e9tarien<\/strong>. Il ne contient donc aucun produit d\u2019origine animale. Cependant, il n\u2019en est pas moins un repas riche en prot\u00e9ines<\/strong> gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019association de f\u00e9culents, de l\u00e9gumineuses et de noix.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

X<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n

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La composition parfaite d\u2019un Buddha Bowl serait donc\u00a0:<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

L\u00e9gumes crus ou cuits,<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Graines ou des noix,<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

F\u00e9culents,<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

(et parfois une portion de fromage ou un \u0153uf pour ceux qui ne sont pas vegan)<\/p>\r\n\r\n\r\n

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X<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Un combo \u00e9quilibr\u00e9 pour le d\u00e9jeuner<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Et si le Buddha Bowl \u00e9tait le repas parfait pour un d\u00e9jeuner\u2009? On le sait, au travail, il est important de faire attention \u00e0 bien manger pour rester efficace et concentr\u00e9 tout le reste de la journ\u00e9e\u2009! Il nous faut un repas qui soit ni trop riche<\/strong> (pour ne pas s\u2019endormir devant son ordinateur) ni trop l\u00e9ger<\/strong> (pour ne pas avoir envie de grignoter tout le reste de l\u2019apr\u00e8s-midi). Et puis, autant de bonnes choses \u00e0 manger, \u00e7a redonne la p\u00eache et de la bonne humeur pour le reste de la journ\u00e9e, non\u2009? ?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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2. Recette Fushia Fusion<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Radis Red Meat \/ Choux fris\u00e9 rose \/ Avocat \/ Pois Chiches \/ Concombre \/ Carotte \/ Salade verte fris\u00e9e \/ Citron \/ Graines de chia<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Et fait-maison\u2026\u2009!<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pour la pause dej\u2018, nous sommes nombreux \u00e0 pr\u00e9f\u00e9rer un repas fait-maison<\/strong> plut\u00f4t que de manger \u00e0 la cantine du boulot ou de manger, d\u2019aller au restaurant ou d\u2019acheter une salade en bo\u00eete ou un sandwich tout pr\u00eat. Emporter son d\u00e9jeuner avec soi, c\u2019est plus \u00e9conomique, plus sain (parce qu\u2019on sait ce qu\u2019on met dedans) et c\u2019est aussi un gain de temps\u2009! Moins de temps \u00e0 faire la queue = plus de temps pour profiter de sa pause\u2009!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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3. Recette Foresti\u00e8re\u2009!<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Champignons \/ M\u00e9lange de salade verte \/ Courgette \/ Pois chiches \/ Brocoli \/ Quinoa \/ Citron vert \/ Graines de s\u00e9same<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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4. Recette Bol d\u2019automne<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Potiron \/ Champignons \/ Pois chiches \/ Radis \/ M\u00e2che \/ Quinoa \/ Citron \/ Graines de s\u00e9same<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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On emporte son Buddha Bowl au boulot<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

De nombreux restaurants proposent maintenant des Buddha Bowls \u00e0 leur carte, mais si pour 1001\u00a0raisons, vous pr\u00e9f\u00e9rez pr\u00e9parer votre repas du midi vous-m\u00eames, voici 9\u00a0recettes de Buddha Bowls (concoct\u00e9es par 7\u00a0blogueuses) \u00e0 empaqueter pour votre d\u00e9jeuner<\/strong>\u2009! Comment les transporter\u2009? Un bento, une lunch box, un simple bocal \u00e0 confiture ou bien dans un r\u00e9cipient \u00e0 emporter, \u00e0 vous de voir\u2009! ?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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5. Recette Multicolore\u2009!<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pois chiches \/ Asperges \/ Betterave \/ Radis \/ Courgette \/ Avocat \/ Brocoli \/ Pousses de soja \/ Avocat \/ Carottes \/ Lentilles corail \/ Riz noir \/ Rhubarbe<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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6. Recette 50\u00a0nuances de violet<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Diff\u00e9rentes sortes de betteraves \/ Chou-fleur \/ Salade \/ Oignon \/ Chou rouge \/ Raisins<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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7. Recette Parfait \u00e9quilibre<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tomates cerises \/ Pois chiches \/ Salade \/ Avocat \/ Potiron \/ Cranberries \/ Amandes effil\u00e9es<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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8. Recette Duo Rose \/ Orange<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tomates cerises \/ Raisins \/ Oignons \/ Pois chiches \/ Chou rouge \/ Potiron \/ Pur\u00e9e de Patate douce \/ Poivron<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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9. Recette Soir\u00e9e d\u2019hiver<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Champignons \/ Tofu \/ Brocoli \/ M\u00e9lange de c\u00e9r\u00e9ales \/ \u00c9pinards \/ Concombre en forme d\u2019\u00e9toiles \/ Graines de s\u00e9same<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Voici une astuce pour transporter votre Buddha Bowl avec vous\u2009!<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Notre bol ramen to go<\/a> ne sert pas seulement \u00e0 transporter vos nouilles ramen pour le midi\u2009! Vous pouvez tout aussi bien l\u2019emporter avec votre Buddha Bowl\u2009! Une cr\u00e9ation exclusive CadeauxFolies que vous ne trouverez nulle part ailleurs\u2009!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Retrouvez tous nos cadeaux pour la cuisine et le barbecue sur Cadeaux Folies\u2009!<\/a><\/p>\r\n