{"id":6350,"date":"2018-03-30T13:42:29","date_gmt":"2018-03-30T11:42:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cadeauxfolies.fr\/blog\/?p=6350"},"modified":"2018-03-30T13:42:29","modified_gmt":"2018-03-30T11:42:29","slug":"fatigue-du-printemps-astuces-pour-booster-sa-forme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cadeauxfolies.fr\/blog\/fatigue-du-printemps-astuces-pour-booster-sa-forme","title":{"rendered":"Fatigue du Printemps ? Nos astuces pour booster sa forme et retrouver de l\u2019\u00e9nergie"},"content":{"rendered":"\n\n
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Nous combattons la Fatigue du Printemps\u00a0!<\/h2>\n

Malgr\u00e9 le fait que les soir\u00e9es se rallongent et que les premiers rayons de soleil apparaissent, la Fatigue du Printemps<\/strong> se fait ressentir pour la majorit\u00e9 d\u2019entre nous. Instinctivement, nous pourrions somnoler toute la journ\u00e9e et rester avachis sur le canap\u00e9 pendant de longues heures. Le r\u00e9cent changement d\u2019heure ne nous aide pas \u00e0 mieux nous sentir, la fatigue est m\u00eame de plus en plus pr\u00e9gnante. Pourtant, ce que nous voulons vraiment, c\u2019est profiter du printemps et des belles journ\u00e9es qui nous sont offertes. Voici donc quelques astuces pour lutter contre cette fatigue insupportable. Les objectifs\u00a0? Booster sa forme et retrouver son \u00e9nergie.<\/p>\n

\"printemps\"<\/p>\n

Bougez, bougez, bougez\u00a0!<\/h4>\n

M\u00eame si votre corps ne demande qu\u2019\u00e0 rester sur le canap\u00e9, le mouvement est important. Motivez-vous pour de petites promenades ou balades \u00e0 v\u00e9lo et essayez de prendre l\u2019air le plus possible. C\u2019est tout simplement merveilleux.<\/p>\n

Les vitamines C et le magn\u00e9sium<\/h4>\n

Rien de tel pour retrouver de l\u2019\u00e9nergie avec un grand E ! Avec une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e, vous vaincrez ce petit passage \u00e0 vide. Les l\u00e9gumes crus et les agrumes sont riches en vitamine C, tout comme les fruits rouges. Privil\u00e9giez \u00e9galement le poisson et les fruits de mer, des aliments riches en magn\u00e9sium. En tant que d\u00e9contractant musculaire, le magn\u00e9sium vous aidera \u00e0 vous d\u00e9tendre et \u00e0 mieux dormir.<\/p>\n

Une douche froide, s\u2019il vous plait\u00a0!<\/h4>\n

Attention, ce n\u2019est pas simple \u00e0 respecter\u00a0\ud83d\ude09 Mais la douche froide poss\u00e8de de nombreux bienfaits, notamment sur la fatigue et le stress\u00a0! Bien s\u00fbr, si cela est trop difficile, vous pouvez d\u2019abord commencer par une douche chaude et passer bri\u00e8vement \u00e0 la fin par une petite douche froide.<\/p>\n

Du soleil\u00a0!<\/h4>\n

Prenez un bon bain de soleil, vous vous sentirez mieux\u00a0! Vous ne le saviez peut-\u00eatre pas mais le soleil est une source incroyable de vitamine D. Qu\u2019attendez-vous pour partir quelques jours en vacances au soleil\u00a0?<\/p>\n

Un bon sommeil, yeah\u00a0!<\/h4>\n

Ce qu\u2019il vous manque sans doute, c\u2019est un bon sommeil paisible et reposant. Pour recharger les batteries, d\u00e9laissez un peu Netflix et les \u00e9crans avant de vous coucher. Avant de dormir, pensez \u00e0 a\u00e9rer bri\u00e8vement votre chambre, vous verrez, vous dormirez 8 heures par nuit\u00a0!<\/p>\n

Bye bye le noir, privil\u00e9giez les couleurs vives\u00a0!<\/h4>\n

La grisaille hivernale se termine, adaptez votre style vestimentaire aux beaux jours du Printemps. Rangez vos affaires noires au fond de votre armoire et ne portez que des couleurs vives.<\/p>\n

Des id\u00e9es cadeaux<\/a> adapt\u00e9es pour retrouver la joie de vivre au printemps<\/h2>\n

Avec toutes ces astuces, la fatigue printani\u00e8re sera bient\u00f4t derri\u00e8re vous\u00a0! Si vous pouvez enfin profiter du printemps comme il se doit, votre joie de vivre fera de nombreux envieux. Contaminez vos proches encore atteint par la Fatigue du Printemps gr\u00e2ce \u00e0 votre \u00e9nergie d\u00e9bordante. Mais aussi gr\u00e2ce \u00e0 ces quelques id\u00e9es cadeaux printani\u00e8res.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

1\u00a0| Tapis Happy Cactus\u00a0| 16,95\u20ac<\/p>\n

2\u00a0| Pin’s Papillon\u00a0| 12,95\u20ac<\/p>\n

3\u00a0| Magic Poster par Mottos Print\u00a0| 24,95\u20ac<\/p>\n

4\u00a0| Appareil photo instantan\u00e9 Lomo\u00a0| 89,95\u20ac<\/p>\n

5\u00a0| Verre ampoule – set de 4 verres\u00a0| 14,95\u20ac<\/p>\n

6\u00a0| Set \u00e0 pique-nique pour deux\u00a0| 29,95\u20ac<\/p>\n

? Nous vous souhaitons un merveilleux printemps !<\/strong> ?<\/p>\n

\"bouton<\/a><\/p>\n

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Nous combattons la Fatigue du Printemps\u00a0! Malgr\u00e9 le fait que les soir\u00e9es se rallongent et que les premiers rayons de soleil apparaissent, la Fatigue du Printemps se fait ressentir pour la majorit\u00e9 d\u2019entre nous. Instinctivement, nous pourrions somnoler toute la journ\u00e9e et rester avachis sur le canap\u00e9 pendant de longues heures. 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