{"id":8510,"date":"2019-08-15T08:07:38","date_gmt":"2019-08-15T06:07:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cadeauxfolies.fr\/blog\/?p=8510"},"modified":"2021-12-22T12:37:15","modified_gmt":"2021-12-22T11:37:15","slug":"recette-etudiant-7-recettes-simples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cadeauxfolies.fr\/blog\/recette-etudiant-7-recettes-simples","title":{"rendered":"Recette \u00e9tudiant en colocation : 7 Recettes simples"},"content":{"rendered":"\n\n
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\n 5\/5 - (1 vote) <\/div>\n <\/div>\n

Recette \u00e9tudiant simple et pas ch\u00e8re pour la vie \u00e9tudiante<\/h2>\n

Vous commencez \u00e0 \u00e9tudier cette ann\u00e9e et vous attendez d\u00e9j\u00e0 avec impatience votre premier cours de socio<\/del>, les innombrables soir\u00e9es pizzas qui vous attendent\u2009?<\/p>\n

Bien. Parce que nous sommes contents de vous avoir, nous allons vous aider en vous donnant 7\u00a0d\u00e9licieuses recettes d\u2019\u00e9tudiants, qui non seulement seront appr\u00e9ci\u00e9es par tous vos colocataires, mais sont \u00e9galement faciles \u00e0 r\u00e9aliser et surtout\u00a0: pas ch\u00e8res\u2009!<\/p>\n

Et non\u00a0: nous ne parlerons pas de pizza surgel\u00e9e ni de frites. Rien que des recettes saines, qui rendront votre maman fi\u00e8re de vous\u2009! Chez CadeauxFolies, notre vie d\u2019\u00e9tudiant est malheureusement d\u00e9j\u00e0 derri\u00e8re nous (que le temps passe vite\u2009!), mais rassurez-vous\u00a0: nous avons tout ce qu\u2019il faut pour \u00e9quiper votre cuisine d\u2019une bonne dose d\u2019humour et de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9. Et vous aider \u00e0 pr\u00e9parer de bons petits plats. \u00c7a oui.<\/p>\n

La recette \u00e9tudiant que tout le monde aime\u00a0:<\/h2>\n

1. P\u00e2tes \u00e0 la sauce tomate rapide<\/h3>\n

Ce qu\u2019il vous faut pour pr\u00e9parer 4\u00a0portions\u00a0:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Un paquet de spaghettis<\/li>\n
  • 1 verre de sauce tomate<\/li>\n
  • 1\/2 oignon<\/li>\n
  • env. 200\u00a0g de tomates cerises fra\u00eeches<\/li>\n
  • du parmesan<\/li>\n
  • du persil frais<\/li>\n
  • du sel et poivre<\/li>\n<\/ul>\n

    Voil\u00e0 ce qu\u2019on va faire\u00a0:<\/strong><\/p>\n

    1) Porter \u00e0 \u00e9bullition l\u2019eau pour les spaghettis dans une grande casserole et ajouter du sel.
    \n2) Couper l\u2019oignon en petits morceaux et le faire revenir dans un peu d\u2019huile d\u2019olive ou dans du beurre pour les caram\u00e9liser.
    \n3) Couper les tomates en deux et les ajouter aux oignons.
    \n4) Laisser le tout se r\u00e9duire un peu. Si vous voulez, vous pouvez aussi rajouter quelques lardons.
    \n5) Ajouter la sauce tomate, saler et poivrer.
    \n6) Cuire les p\u00e2tes selon les instructions de l\u2019emballage et les m\u00e9langer directement dans la sauce.<\/p>\n

    \"recettes<\/p>\n

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    2. Soir\u00e9e Tortilla Mexicaine\u00a0: la recette \u00e9tudiant exotique<\/h3>\n

    Ce qu\u2019il te faut\u00a0:<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Tortillas<\/li>\n
    • viande hach\u00e9e\/filet de poulet\/falafel<\/li>\n
    • M\u00e9lange d\u2019\u00e9pices pour tortillas<\/li>\n
    • Oignons rouges<\/li>\n
    • Paprika<\/li>\n
    • Ma\u00efs<\/li>\n
    • Avocat<\/li>\n
    • Citron<\/li>\n
    • Tomates cerises<\/li>\n
    • Oignons nouveaux<\/li>\n
    • Laitue iceberg<\/li>\n<\/ul>\n

      Pour la sauce\u00a0:<\/strong><\/p>\n

        \n
      • Cr\u00e8me aigre-douce<\/li>\n
      • Cr\u00e8me fra\u00eeche<\/li>\n
      • Sel et poivre<\/li>\n<\/ul>\n

        Voil\u00e0 ce qu\u2019on va faire\u00a0:<\/strong><\/p>\n

        1) Hacher un oignon et le faire revenir dans l\u2019huile d\u2019olive, puis ajouter la viande hach\u00e9e et le m\u00e9lange d\u2019\u00e9pices – bien faire revenir.
        \n2) Poivrons, tomates, oignons, salade et tout ce que vous voulez\u00a0: coupez-les en petits morceaux et mettez-les dans diff\u00e9rents bols.
        \n3) Vider l\u2019avocat \u00e0 la cuill\u00e8re et \u00e9craser sa chair dans un bol, ajouter un peu de jus de citron, saler et poivrer.
        \n4) M\u00e9langer la cr\u00e8me aigre-douce et la cr\u00e8me fra\u00eeche, assaisonner avec de l\u2019huile d\u2019olive, du sel et du poivre -> pour tous les amateurs d\u2019ail\u00a0: ajouter une gousse d\u2019ail pure\u2009!
        \n5) R\u00e9chauffer bri\u00e8vement les tortillas dans une po\u00eale SANS huile et les retourner.<\/p>\n

        \"recettes<\/p>\n

         <\/p>\n

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        3. Riz asiatique aux l\u00e9gumes\u00a0: la recette \u00e9tudiant saine<\/h3>\n

        Ce qu\u2019il te faut\u00a0:<\/strong><\/p>\n

        – Riz basmati
        \n– 2 \u0153ufs
        \n– Huile d\u2019olive
        \n– Po\u00eal\u00e9e de l\u00e9gumes revenus au beurre OU
        \n– Germes de soja, carottes, oignons de printemps et petits pois<\/p>\n

        Voil\u00e0 ce qu\u2019on va faire\u00a0:<\/strong><\/p>\n

        1) Cuire le riz selon les instructions sur l\u2019emballage.
        \n2) Chauffer l\u2019huile d\u2019olive dans une po\u00eale \u00e0 frire et hacher les oignons de printemps et les faire revenir bri\u00e8vement avec les germes de soja et le reste des l\u00e9gumes.
        \n3) Ajouter le riz aux l\u00e9gumes et les deux \u0153ufs. Remuer puis servir.<\/p>\n

        \"recettes<\/p>\n

         <\/p>\n

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        4. D\u00e9licieuses gaufres pour le go\u00fbter<\/h3>\n

        Ce qu\u2019il te faut\u00a0:<\/strong><\/p>\n

          \n
        • 125\u00a0g de beurre doux<\/li>\n
        • 75\u00a0g de sucre<\/li>\n
        • 1 sachet de sucre vanill\u00e9<\/li>\n
        • 1 pinc\u00e9e de sel<\/li>\n
        • 250\u00a0g de farine<\/li>\n
        • 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de levure chimique<\/li>\n
        • 200\u00a0ml de lait<\/li>\n<\/ul>\n

          Voil\u00e0 ce qu\u2019on va faire\u00a0:<\/strong><\/p>\n

          1) Pour la p\u00e2te \u00e0 gaufres\u00a0: m\u00e9langer le beurre et le sucre jusqu\u2019\u00e0 consistance cr\u00e9meuse. Incorporer les \u0153ufs les uns apr\u00e8s les autres dans la p\u00e2te \u00e0 gaufres.
          \n2) M\u00e9langer la farine avec la levure chimique et ajouter le lait progressivement.
          \n3) Pour chaque gaufre, mettre 2-3\u00a0cuill\u00e8res \u00e0 soupe de p\u00e2te \u00e0 gaufres au milieu du gaufrier chaud et bien huil\u00e9. Fermer et cuire au four jusqu\u2019\u00e0 ce que les gaufres soient dor\u00e9es.<\/p>\n

          Astuce suppl\u00e9mentaire\u00a0: <\/strong><\/p>\n

          Faites cuire les gaufres une \u00e0 une \u00e0 la vapeur sur une grille \u00e0 g\u00e2teaux. Ne les placez pas l\u2019une sur l\u2019autre, sinon elles colleront. Les gaufres peuvent \u00eatre maintenues au chaud dans le four \u00e0 environ 100\u00a0degr\u00e9s jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019elles soient consomm\u00e9es.<\/p>\n

          \"recettes<\/p>\n

           <\/p>\n

          \n

          5. Club sandwich pour le midi\u00a0: la recette \u00e9tudiant nourrissante<\/h3>\n

          Ce qu\u2019il te faut\u00a0:<\/strong><\/p>\n

            \n
          • 120\u00a0g de salade en feuilles<\/li>\n
          • 250\u00a0g de tomates<\/li>\n
          • 8 tranches de bacon pour le petit d\u00e9jeuner<\/li>\n
          • 8 tranches d\u2019emmental<\/li>\n
          • 75\u00a0g de mayonnaise<\/li>\n
          • 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de moutarde \u00e0 l\u2019ancienne<\/li>\n
          • 12 tranches de pain de mie au bl\u00e9<\/li>\n
          • 8 fines tranches de jambon cuit<\/li>\n
          • 8 fines tranches de poitrine de dinde fum\u00e9e<\/li>\n
          • 8 b\u00e2tonnets en bois<\/li>\n<\/ul>\n

            Voil\u00e0 ce qu\u2019on va faire\u00a0:<\/strong><\/p>\n

            1) Lavez la salade et s\u00e9chez-la en tapotant. Laver, nettoyer et trancher les tomates. Faire revenir le bacon dans une po\u00eale sans gras, jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il soit croustillant puis l\u2019\u00e9goutter sur du papier absorbant.
            \n2) M\u00e9langer la mayonnaise avec la moutarde. Faire griller les tranches de pain de mie jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019elles soient dor\u00e9es puis les tartiner du m\u00e9lange mayonnaise\/moutarde. R\u00e9partir la salade sur 8\u00a0tranches. Couvrir de fromage, de tomates, de bacon, de jambon et de poitrine de dinde. Placer 2\u00a0tranches l\u2019une sur l\u2019autre et placer les 4\u00a0tranches restantes avec la mayonnaise sur le dessus.
            \n3) Mettre 2\u00a0b\u00e2tonnets de bois dans chaque sandwich pour les tenir puis couper les sandwichs en deux. Un peu de chips en accompagnement et le tour est jou\u00e9\u2009!<\/p>\n

            \"recettes<\/p>\n

             <\/p>\n

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            6. Toast \u00e0 l\u2019avocat avec \u0153uf au plat\u00a0: la recette \u00e9tudiant m\u00e9ga facile<\/h3>\n

            Ce qu\u2019il te faut\u00a0:<\/strong><\/p>\n

              \n
            • Pain de mie au bl\u00e9 complet<\/li>\n
            • Avocat<\/li>\n
            • Fromage \u00e0 la cr\u00e8me<\/li>\n
            • Du jus de citron<\/li>\n
            • Sel, poivre<\/li>\n
            • Oeufs<\/li>\n
            • Bacon (en option)<\/li>\n<\/ul>\n

              Voil\u00e0 ce qu\u2019on va faire\u00a0:<\/strong><\/p>\n

              1) Couper l\u2019avocat en deux et le retirer son noyau. Couper une moiti\u00e9 en fines lamelles.
              \n2) Faire griller l\u00e9g\u00e8rement les tranches de pain de mie et les tartiner de fromage \u00e0 la cr\u00e8me.
              \n3) D\u00e9poser d\u00e9licatement l\u2019avocat sur le pain et arroser de jus de citron.
              \n4) Faire revenir l\u2019\u0153uf au plat et le bacon puis les ajouter \u00e0 la pr\u00e9paration. C\u2019est pr\u00eat\u2009!<\/p>\n

              \"recettes<\/p>\n

               <\/p>\n

              \n

              7. Quiche aux l\u00e9gumes<\/strong><\/h3>\n

              Ce qu\u2019il te faut\u00a0:<\/strong><\/p>\n

                \n
              • 250\u00a0g de farine<\/li>\n
              • 125\u00a0g de beurre<\/li>\n
              • 4 \u0153ufs<\/li>\n
              • 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d\u2019eau<\/li>\n
              • Sel, poivre<\/li>\n
              • Courgettes, paprika, oignon rouge, ail<\/li>\n
              • 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d\u2019huile d\u2019olive<\/li>\n
              • 250\u00a0g de cr\u00e8me fra\u00eeche<\/li>\n
              • 100\u00a0g de gruy\u00e8re r\u00e2p\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n

                Voil\u00e0 ce qu\u2019on va faire\u00a0:<\/strong><\/p>\n

                1) Ajouter la farine, le beurre, 1\u00a0\u0153uf, un peu de sel et 1 \u00e0 2\u00a0cuill\u00e8res \u00e0 soupe d\u2019eau pour obtenir une p\u00e2te homog\u00e8ne. Fa\u00e7onner en boule, envelopper dans un film alimentaire et r\u00e9frig\u00e9rer pendant 30\u00a0minutes.
                \n2) Laver et trancher les courgettes. Lavez les poivrons, \u00e9p\u00e9pinez-les et coupez-les en petites lani\u00e8res. \u00c9plucher l\u2019oignon et l\u2019ail et les hacher finement.
                \n3) Chauffer l\u2019huile et faire revenir les oignons avec les l\u00e9gumes et l\u2019ail, saler et poivrer.
                \n4) Aplatir la p\u00e2te pour former une galette l\u00e9g\u00e8rement plus grande que le diam\u00e8tre du moule \u00e0 tarte, la placer dans le moule \u00e0 tarte graiss\u00e9, aplatir les bords en pressant l\u00e9g\u00e8rement. Piquer la p\u00e2te \u00e0 plusieurs endroits avec une fourchette.
                \n5) Placer les l\u00e9gumes sur le fond.
                \n6) Fouetter 3\u00a0\u0153ufs avec la cr\u00e8me, saler et poivrer. Placer le m\u00e9lange par-dessus les l\u00e9gumes et saupoudrer de fromage r\u00e2p\u00e9. Faire cuire la quiche aux l\u00e9gumes dans un four pr\u00e9chauff\u00e9 \u00e0 200\u00a0\u00b0C pendant environ 35 \u00e0 40\u00a0minutes.<\/p>\n

                \"recettes<\/p>\n

                 <\/p>\n

                \n

                \u00c7a y est, nous avons fait le tour des 7\u00a0recettes faciles \u00e0 r\u00e9aliser. Nous sommes s\u00fbrs que vous avez trouv\u00e9 votre recette \u00e9tudiant pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e\u2009! Elles vont vous garantir de bons moments comme si vous \u00e9tiez encore chez papa\/maman avec les bons petits plats qui vont avec.<\/p>\n

                Vous voil\u00e0 pr\u00eats pour la colocation et la vie \u00e9tudiante\u2009!<\/p>\n

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                Recette \u00e9tudiant simple et pas ch\u00e8re pour la vie \u00e9tudiante Vous commencez \u00e0 \u00e9tudier cette ann\u00e9e et vous attendez d\u00e9j\u00e0 avec impatience votre premier cours de socio, les innombrables soir\u00e9es pizzas qui vous attendent\u2009? Bien. 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